Fysio Maaike op een fitbal in de Rugklachten Vrije Methode

Wil jij een megasterke CORE?

In 3 maanden een stabiele, krachtige kern. De basis van alles wat je doet

Ja ik wil een megasterke CORE

> 17 jaar

Ervaring als zorgverlener

> 4000

Rugpatiënten getraind in mijn praktijk

> 9 jaar

Eigen praktijk in Zoetermeer

€ 224,-

€ 147,-

Megasterke CORE Methode®

Je CORE — je romp, je kern, het is de basis van alles. Van soepel bewegen, rechtop zitten, sporten zonder blessures en een rug die het houdt. Maar de meeste mensen trainen hun core verkeerd, of helemaal niet. Ze doen wat buikspieroefeningen en hopen dat het klopt.

Ik geloof dat een sterke kern niet draait om eindeloze crunches, maar om slimme training die je lichaam echt begrijpt. Op jouw tempo, jouw niveau, wanneer het jou uitkomt.

Bouw een kern die je hele lichaam ondersteunt

Duur van het programma: 3 maanden, met een jaar toegang

Binnen het programma contact en persoonlijk advies van Maaike

6 werkboeken met foto’s, tekeningen en uitleg

Veilig betalen met iDeal, PayPal of Bancontact

Bonus: 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij te bewegen (t.w.v. € 77,-)

Ja, ik doe mee

Gratis E-course een leven lang zonder rugklachten

Nu tijdelijk als bonus: De 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij te bewegen — t.w.v. € 77,- cadeau

Waarom je CORE er zo toe doet

Je CORE is niet alleen je buik. Het is het samenspel van alle spieren rondom je romp: voor, achter en opzij. Die spieren houden je wervelkolom stabiel, verdelen de belasting over je lichaam en zorgen ervoor dat je knieën, heupen en schouders ook goed kunnen functioneren.

Een zwakke kern betekent: meer kans op rugklachten, sneller vermoeid, minder kracht bij sporten en een lichaam dat je op den duur in de steek laat.

Herken jij dit?

Je onderrug is snel vermoeid na lang staan of zitten

Je sport, maar krijgt last van je rug, heupen of knieën

Je weet dat je “aan je core” moet werken, maar weet niet hoe écht goed

Je hebt na een zwangerschap of operatie gemerkt dat je kern minder sterk is

Je zit veel en merkt dat je houding achteruitgaat

Dan is de Megasterke CORE Methode® precies wat je nodig hebt.

Ja, ik wil een megasterke CORE

Deze personen gingen je voor

"Mijn doel heb ik zeker behaald"

"Via de Online Fysio Academie van Maaike krijg je gemakkelijk digitaal toegang tot het werkboek en alle bijbehorende oefeningen. Het downloaden is zo gebeurd en je kunt direct aan de slag. Mijn doel heb ik zeker behaald."

Annemieke Kok, 47 jaar

"Fitter, sterker en leniger"

"Door de diversiteit van de oefeningen en de opbouw van de niveaus word je als je het programma goed doorloopt fitter, sterker, leniger en nemen je ongemakken af. Ik ga dit zeker volhouden."

Remy Veels, 39 jaar

"Elke dag een blokje oefeningen is zo gedaan"

"De oefeningen zijn gevarieerd — staand, op de rug, zittend, op de buik en op de stoel — en zijn ook goed per blokje op verschillende momenten tijdens een dag te doen. Als je het vaker doet, ga je op andere dingen letten, zoals de ademhaling."

Marijke van Vlaardingen, 61 jaar

Wat ga jij ontdekken met de Megasterke CORE Methode®?

Hoe jouw CORE écht werkt en waarom crunches alleen niet genoeg zijn

Hoe je je kern traint op een manier die je hele lichaam ten goede komt

Hoe je met mijn unieke methode de perfecte opbouw hebt van basis naar kracht

Hoe ademhaling een cruciale rol speelt in een sterke kern — en hoe je dat toepast.

Hoe je soepel beweegt, ook na een lange dag achter je bureau

Welke oefeningen je kunt doen als je core nog zwak is, zonder risico

Hoe microbreaks en slimme dagelijkse gewoontes jouw kern versterken

Hoe je met simpele tips, tools en adviezen elke dag sterker wordt

Inclusief 6 duidelijke naslag/werkboeken met alle tips, tools en oefeningen in Jip-en-Janneke taal!

Een megasterke CORE… Het kan nu werkelijkheid worden.

Ja, ik zet deze stap nu

inhoud programma in recordtijd rugklachten vrij

Dit is wat je krijgt:

De Megasterke CORE Methode® bestaat uit 6 modules. In iedere module vind je een interactief werkboek ondersteund door tientallen video’s waarin ik je alle oefeningen en informatie tot in detail uitleg. Je ontvangt zowel theorie als praktijkinformatie, zodat jij jouw kern beter begrijpt en gericht kunt versterken.

Wekelijks ontvang je nieuwe oefeningen en tips, en gedurende het programma kun je me altijd bereiken met al jouw vragen.

En je hebt een volledig jaar toegang tot alle modules!

Indien je langer toegang wilt, kan dat ook.

Is de Megasterke CORE Methode® iets voor jou?

Deze methode is WEL geschikt voor:

Iemand die zijn of haar kern wil versterken voor betere houding, minder klachten en meer kracht

Iemand die sport en blessurevrij wil blijven door een sterke basis te bouwen

Iemand die na een zwangerschap, operatie of langdurig zitten weer wil opbouwen

Iemand die online, elke dag, 24/7 aan zijn of haar kern wil werken

Iemand die al in behandeling is bij een fysiotherapeut en dit programma er extra bij wil volgen

Deze methode is NIET geschikt voor:

Iemand die passief sterk wil worden, want dit programma vraagt actieve inzet (3x per week, 30 minuten)

Iemand die minder dan 6 weken geleden geopereerd is aan zijn of haar buik of rug

Iemand die geen motivatiemailtjes wil ontvangen (ik stuur er 3x per week)

Iemand met ernstige acute klachten: start dan eerst met de Rugklachten Vrije Methode®

Fysio Maaike doet een rugklachten oefening

Mijn missie

Mijn missie is om kracht en preventie voor iedereen altijd beschikbaar te maken. Op jouw eigen niveau, tempo en wanneer het jou uitkomt. Want een sterke kern is geen luxe — het is de basis voor alles wat je wilt doen.

In de Megasterke CORE Methode® laat ik je via video’s vanuit mijn praktijk zien hoe je jouw kern op de juiste manier opbouwt. Stap voor stap, met uitleg over het HOE, het WAT en het WAAROM. Zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook begrijpt waarom.

Dit wil ik

De ijzersterke rug methode in de Online Fysio Academie

€ 224,-

€ 147,-

Megasterke CORE Methode®

Bouw een megasterke kern die je hele lichaam ondersteunt!

Duur van het programma: 3 maanden, met een jaar lang toegang

Binnen het programma contact en persoonlijk advies van Maaike

6 werkboeken met foto’s, tekeningen en uitleg

Veilig betalen met iDeal, PayPal of Bancontact

Bonus: 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij te bewegen (t.w.v. € 77,-)

Ja, ik wil een megasterke CORE

Niet goed? Geld terug!

Door mijn jarenlange ervaring, kennis en kunde als fysiotherapeut sta ik 100% achter het succes van de mensen die jou al voorgingen en dit programma met succes hebben afgerond.

Vandaar mijn: Niet goed? Geld terug! Garantie. Als jij binnen 14 dagen echt niet tevreden bent, krijg je je volledige aankoopbedrag terug van de gehele Megasterke CORE Methode®.

Let wel op: je kunt dan de overige weken niet meer volgen en hebt dus die megasterke kern niet kunnen opbouwen (dat is uiteraard onmogelijk in 2 weken tijd).

FAQ

> Wat is mijn CORE precies?

Je CORE is het geheel van spieren rondom je romp: je buikspieren, rugspieren, bekkenbodemspieren en het middenrif. Al deze spieren werken samen om je wervelkolom stabiel te houden en je bewegingen te ondersteunen. In de Megasterke CORE Methode® train je ze allemaal: in de juiste volgorde en op de juiste manier.

> Ik heb geen klachten. Is dit programma dan voor mij?

Absoluut! De Megasterke CORE Methode® is bedoeld voor iedereen die zijn of haar kern preventief wil versterken. Geen klachten hebben is juíst het ideale moment om te starten: zo houd je dat ook zo.

> Ik heb net bevallen. Kan ik dit programma volgen?

Dat hangt af van hoelang geleden je bevallen bent en of je een keizersnede of vaginale bevalling hebt gehad. Heb je nog twijfels? Stuur me een mailtje op info@fysiomaaike.nl en ik kijk met je mee wat het beste past.

> Ik doe al aan sport (yoga, pilates, fitness). Heeft dit nog meerwaarde?

Jazeker! Veel sporten trainen de core niet volledig of niet op de juiste manier. De Megasterke CORE Methode® legt de nadruk op bewustwording, ademhaling en de diepe stabilisatoren: precies de dingen die bij reguliere sport vaak worden overgeslagen.

> Ik heb moeite mezelf te motiveren. Houd ik dit wel vol?

Natuurlijk! Ik stuur je 3x per week motivatiemailtjes en in het programma zitten 42 motivatiefilmpjes. Daarnaast is er een Online Community waar je kunt sparren met anderen. En je kunt me altijd mailen. Ik ben er om je te helpen!

> Hoelang heb ik toegang tot de Megasterke CORE Methode®?

Een volledig jaar toegang. Je volgt het programma 3 maanden stap voor stap, en houdt daarna een jaar toegang. Wil je langer toegang, dan kan dat ook. Dan kun je na een jaar een verlenging van een jaar afsluiten.

> Wordt dit programma vergoed door mijn zorgverzekering?

Nee. Het feit dat ik fysiotherapeut ben maakt dit programma nog geen verzekerde zorg. Het is een investering in jezelf. Als ZZP’er kun je het opvoeren in je belastingaangifte; als werknemer kun je een vergoeding aanvragen bij je werkgever.

> Wat als ik niet tevreden ben na aankoop?

Dat lijkt me zeer onwaarschijnlijk! Maar als je binnen 14 dagen echt niet tevreden bent, krijg je je aankoopbedrag volledig terug. Let wel op: je kunt dan de overige weken niet meer volgen.

Wil jij een megasterke CORE?

In 3 maanden een stabiele, krachtige kern. De basis van alles wat je doet

> 17 jaar

> 4000

> 9 jaar

Megasterke CORE Methode®

Nu tijdelijk als bonus: De 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij te bewegen — t.w.v. € 77,- cadeau

Waarom je CORE er zo toe doet

Deze personen gingen je voor

Wat ga jij ontdekken met de Megasterke CORE Methode®?

Dit is wat ​​​​je krijgt:

Is de Megasterke CORE Methode® iets voor jou?

Mijn missie

Megasterke CORE Methode®

Niet goed? Geld terug!

Dit is wat je krijgt: