Fysio Maaike op een fitbal in de Rugklachten Vrije Methode

Wil jij een superstrakke buik?

In 3 maanden een sterke, strakke buik vanuit jouw fysiotherapeut, niet vanuit een fitnessgoeroe

Ja, ik wil een superstrakke buik

> 17 jaar

Ervaring als zorgverlener

> 4000

Rugpatiënten getraind in mijn praktijk

> 9 jaar

Eigen praktijk in Zoetermeer

€ 224,-

€ 147,-

Super strakke buik Methode®

Een strakke buik krijg je niet van eindeloze crunches of crashdiëten. Dat weet jij ook. Maar wat dan wél? Als fysiotherapeut weet ik dat een stevige, strakke buik begint bij de juiste spieren, op de juiste manier getraind. Van binnenuit. Met aandacht voor ademhaling, houding en de diepe buikspieren die de meeste mensen nooit bereiken.

En dat is precies wat de Superstrakke Buik Methode® jou geeft. Op jouw tempo, jouw niveau, wanneer het jou uitkomt.

Werk aan een buik waar je trots op bent — van binnenuit én van buitenaf

Duur van het programma: 3 maanden, met een jaar lang toegang

Binnen het programma contact en persoonlijk advies van Maaike

6 werkboeken met foto’s, tekeningen en uitleg

Veilig betalen met iDeal, PayPal of Bancontact

Bonus: 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij en krachtig te bewegen (t.w.v. € 77,-)

Ja, ik doe mee

Gratis E-course een leven lang zonder rugklachten

Nu tijdelijk als bonus: De 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij en krachtig te bewegen — t.w.v. € 77,- cadeau

Waarom je buik méér is dan hoe het eruitziet

Een strakke buik is niet alleen een kwestie van uiterlijk. Het is een kwestie van kracht, stabiliteit en hoe jij je voelt in je eigen lijf. Want als je buikspieren sterk zijn, sta je rechter, beweeg je soepeler, heb je minder last van je rug en ja, voel je je ook gewoon beter in je kleren.

Maar de meeste buiktraining is oppervlakkig. Ze richten zich op de zichtbare spieren bovenop, en missen de diepe laag die écht het verschil maakt. Als fysiotherapeut train ik die diepe laag ook en dat is precies wat dit programma uniek maakt.

Herken jij dit?

Je buik voelt slap aan, ook al beweeg je regelmatig

Na een zwangerschap of operatie is je buik nooit meer helemaal wat het was

Je doet al oefeningen, maar ziet of voelt geen verschil

Je kleding zit niet zoals je wilt en je voelt je niet comfortabel in je lichaam

Je wil iets doen aan je buik maar weet niet welke oefeningen écht helpen

Dan is de Superstrakke Buik Methode® gemaakt voor jou.

Ja, ik wil een superstrakke buik

Deze personen gingen je voor

"Mijn doel heb ik zeker behaald"

"Via de Online Fysio Academie van Maaike krijg je gemakkelijk digitaal toegang tot het werkboek en alle bijbehorende oefeningen. Het downloaden is zo gebeurd en je kunt direct aan de slag. Mijn doel heb ik zeker behaald."

Annemieke Kok, 47 jaar

"Fitter, sterker en leniger"

"Door de diversiteit van de oefeningen en de opbouw van de niveaus word je als je het programma goed doorloopt fitter, sterker, leniger en nemen je ongemakken af. Ik ga dit zeker volhouden."

Remy Veels, 39 jaar

"Elke dag een blokje oefeningen is zo gedaan"

"De oefeningen zijn gevarieerd — staand, op de rug, zittend, op de buik en op de stoel — en zijn ook goed per blokje op verschillende momenten tijdens een dag te doen. Als je het vaker doet, ga je op andere dingen letten, zoals de ademhaling."

Marijke van Vlaardingen, 61 jaar

Wat ga jij ontdekken met de Superstrakke Buik Methode®?

Hoe jouw buikspieren écht werken — en welke laag de meeste mensen overslaan

Hoe ademhaling de sleutel is tot een strakke, sterke buik — en hoe je dat toepast

Hoe je met mijn unieke methode de perfecte opbouw hebt van diep naar oppervlakkig

Hoe je na een zwangerschap of operatie veilig en effectief weer opbouwt

Welke oefeningen écht werken — en welke je beter kunt laten staan

Hoe houding en beweging in je dagelijks leven bijdragen aan een strakke buik

Hoe microbreaks en slimme gewoontes jouw resultaat versnellen

Hoe je met simpele tips, tools en adviezen elke dag sterker en strakker wordt

Inclusief 6 duidelijke naslag/werkboeken met alle tips, tools en oefeningen in Jip-en-Janneke taal!

Een superstrakke buik… Het kan nu werkelijkheid worden.

Ja, ik zet deze stap nu

inhoud programma in recordtijd rugklachten vrij

Dit is wat je krijgt:

De Superstrakke Buik Methode® bestaat uit 6 modules. In iedere module vind je een interactief werkboek ondersteund door tientallen video’s waarin ik je alle oefeningen en informatie tot in detail uitleg. Je ontvangt zowel theorie als praktijkinformatie, zodat jij jouw buikspieren beter begrijpt en gericht kunt versterken.

Wekelijks ontvang je nieuwe oefeningen en tips, en gedurende het programma kun je me altijd bereiken met al jouw vragen.

En je hebt een volledig jaar toegang tot alle modules!

Indien je langer toegang wilt, kun je na een jaar met een jaar verlengen.

Is de Superstrakke Buik Methode® iets voor jou?

Deze methode is WEL geschikt voor:

Iemand die een sterke, strakke buik wil opbouwen — van binnenuit

Iemand die na een zwangerschap of buikoperatie weer wil opbouwen

Iemand die al beweegt maar geen resultaat ziet in de buikstreek

Iemand die online, elke dag, 24/7 aan zijn of haar buik wil werken

Iemand die al in behandeling is bij een fysiotherapeut en dit programma er extra bij wil volgen

Deze methode is NIET geschikt voor:

Iemand die passief sterk wil worden, dit programma vraagt actieve inzet (3x per week, 30 minuten)

Iemand die minder dan 6 weken geleden geopereerd is aan zijn of haar buik

Iemand die zwanger is: kijk dan naar mijn zwangerschapsprogramma’s op maaikegrovenstein.nl

Iemand die geen motivatiemailtjes wil ontvangen (ik stuur er 3x per week)

Fysio Maaike doet een rugklachten oefening

Mijn missie

Mijn missie is om kracht en zelfvertrouwen voor iedereen altijd beschikbaar te maken. Op jouw eigen niveau, tempo en wanneer het jou uitkomt. Want een sterke buik gaat niet over hoe je eruitziet voor anderen — het gaat over hoe jij je voelt in jouw eigen lichaam.

In de Superstrakke Buik Methode® laat ik je via video’s vanuit mijn praktijk zien hoe je jouw buikspieren op de juiste manier opbouwt. Stap voor stap, met uitleg over het HOE, het WAT en het WAAROM. Zodat je niet alleen resultaat ziet, maar ook begrijpt wat je doet en waarom het werkt.

Dit wil ik

De ijzersterke rug methode in de Online Fysio Academie

€ 224,-

€ 147,-

IJZERSTERKE RUG Methode®

Werk aan een sterke, strakke buik waar je trots op bent!

Duur van het programma: 3 maanden, met een volledig jaar toegang

Binnen het programma contact en persoonlijk advies van Maaike

6 werkboeken met foto’s, tekeningen en uitleg
Veilig betalen met iDeal, PayPal of Bancontact

Bonus: 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij en krachtig te bewegen (t.w.v. € 77,-)

Ja, ik wil een superstrakke buik

Niet goed? Geld terug!

Door mijn jarenlange ervaring, kennis en kunde als fysiotherapeut sta ik 100% achter het succes van de mensen die jou al voorgingen en dit programma met succes hebben afgerond.

Vandaar mijn: Niet goed? Geld terug! Garantie. Als jij binnen 14 dagen echt niet tevreden bent, krijg je je volledige aankoopbedrag terug van de gehele Superstrakke Buik Methode®.

Let wel op: je kunt dan de overige weken niet meer volgen en hebt dus die superstrakke buik niet kunnen opbouwen (dat is uiteraard onmogelijk in 2 weken tijd).

FAQ

> Ik ben net bevallen. Kan ik dit programma al volgen?

Dat hangt af van je herstel en of je een vaginale bevalling of keizersnede hebt gehad. Over het algemeen adviseer ik te wachten tot minimaal 6 weken na de bevalling, en bij een keizersnede langer. Twijfel je? Stuur me een mailtje op info@fysiomaaike.nl en ik kijk met je mee.

> Ik ben zwanger. Is dit programma geschikt voor mij?

Dit programma is niet specifiek ontworpen voor tijdens de zwangerschap. Ben je zwanger? Kijk dan naar mijn zwangerschapsprogramma’s op maaikegrovenstein.nl: die zijn speciaal op jou afgestemd.

> Ik heb een buikoperatie gehad (baarmoeder, blindedarm, keizersnede). Kan ik dit doen?

Ja, maar wacht minimaal 6 weken na de operatie tot de wond goed genezen is en je basisbeweging weer goed gaat. Heb je twijfels? Neem dan even contact op via info@fysiomaaike.nl.

> Ik doe al aan yoga of pilates. Heeft dit programma dan nog meerwaarde?

Zeker! De Superstrakke Buik Methode® richt zich specifiek op de fysiotherapeutische opbouw van de buikspieren, inclusief de diepe stabilisatoren en de relatie met ademhaling en bekkenbodem. Dat is een andere insteek dan de meeste yoga- of pilatesklassen.

> Ik heb moeite mezelf te motiveren. Houd ik dit wel vol?

Natuurlijk! Ik stuur je 3x per week motivatiemailtjes en in het programma zitten 42 motivatiefilmpjes. Daarnaast is er een Online Community waar je kunt sparren met anderen. En je kunt me altijd mailen: ik ben er om je te helpen!

> Hoelang heb ik toegang tot de Superstrakke Buik Methode®?

Een volledig jaar heb je toegang. Je volgt het programma 3 maanden stap voor stap, maar kunt er een volledig jaar nog bij. Indien je na dit jaar voor een jaar wilt verlengen, kan dat met een jaar Membership.

> Wordt dit programma vergoed door mijn zorgverzekering?

Nee. Het feit dat ik fysiotherapeut ben maakt dit programma nog geen verzekerde zorg. Het is een investering in jezelf. Als ZZP’er kun je het opvoeren in je belastingaangifte; als werknemer kun je een vergoeding aanvragen bij je werkgever.

> Wat als ik niet tevreden ben na aankoop?

Dat lijkt me zeer onwaarschijnlijk! Maar als je binnen 14 dagen echt niet tevreden bent, krijg je je aankoopbedrag volledig terug. Let wel op: je kunt dan de overige weken niet meer volgen.

Wil jij een superstrakke buik?

In 3 maanden een sterke, strakke buik vanuit jouw fysiotherapeut, niet vanuit een fitnessgoeroe

> 17 jaar

> 4000

> 9 jaar

Super strakke buik Methode®

Nu tijdelijk als bonus: De 10 bouwstenen die je helpen pijnvrij en krachtig te bewegen — t.w.v. € 77,- cadeau

Waarom je buik méér is dan hoe het eruitziet

Deze personen gingen je voor

Wat ga jij ontdekken met de Superstrakke Buik Methode®?

Dit is wat ​​​​je krijgt:

Is de Superstrakke Buik Methode® iets voor jou?

Mijn missie

IJZERSTERKE RUG Methode®

Niet goed? Geld terug!

Dit is wat je krijgt: