Ervaar de vervulling van een fitte zwangerschap, bevalling en het mama zijn, individueel

Na mijn Sportmassage studie, Academie Lichamelijke Opvoeding studie, Aerobics, Pilates, XCo en Spinning cursussen, rondde ik mijn Fysiotherapie studie in 2013 af.
Jarenlang mocht ik werken in het HagaZiekenhuis en eind 2016 startte ik mijn eigen bedrijf: Fysiotherapie Beweeg en Ontspan.

Vele cursussen volgden en tijdens mijn specialisatie voor uitstralende klachten aan de wervelkolom, zag ik steeds meer zwangere vrouwen in mijn fysiotherapie praktijk. Ik besloot de opleiding YVLO ZwangerFit®, BevalFit en MamaFit. te gaan volgen. Hierna rondde ik ook de nascholingen Babymassage, Roterend hanteren en BabyFit, succesvol af.

Wat zijn de mogelijkheden?

Begeleiding van mij waarin jij gaat ontdekken tijdens je zwangerschap:

• Hoe je fit blijft (of wordt)
• Hoe je rug- en bekkenklachten kunt voorkomen en als je ze hebt, wat je kunt doen ertegen en natuurlijk behandel ik je
• Hoe je moet bukken, tillen en om moet draaien in bed met een zwangere buik
• Hoe je een goede en sterke houding kunt handhaven tijdens je zwangerschap
• Hoe je bewust kunt voelen en ademen en spanning kunt loslaten

Maar ook voor de bevalling ontdek je:

• Wat er allemaal gebeurt vlak voor en tijdens de bevalling en hoe je je hierop kunt voorbereiden
• Hoe je de bevalling zo goed mogelijk kan laten verlopen
• Wat je überhaupt kunt verwachten van zo'n bevalling
• Hoe je kunt omgaan met pijn en weeën, hoe je ze op kunt vangen en hoe ademhaling en diverse houdingen kunnen helpen
• Wat puffen is en welke andere ademhalingstechnieken je kunt gebruiken tijdens je bevalling

Natuurlijk ontdek je als mama ook:

• Hoe je weer snel in vorm komt na je bevalling
• Welke oefeningen je kunt doen om een platte en strakke buik te krijgen
• Wanneer je weer mag sporten en hoe je dit opbouwt
• Hoe je incontinentieklachten voorkomt
• Hoe je het beste je baby kunt dragen

En natuurlijk vergeten we je partner niet, er is ook een onderdeel met o.a. coaching en ademhalingstechnieken voor tijdens de bevalling van jullie kindje.

Ik ben geen gynaecoloog, geen verloskundige en geen doula, maar ik ben jouw persoonlijke coach en fysiotherapeut die jou 100% voorbereid, behandelt en ontspant waar nodig en fit houdt als zwangere, en pas bevallen mama.